1.建立自信。有时候别人会觉得你讨厌，那是因为你碰巧做了他们不认可的事情，比如遇事焦虑、为人老套或者邋遢懒散。但你不用因为别人不客观的评判就来改变自己。但有时，我们惹人讨厌可能是因为自身缺乏安全感或者做事用力过猛。如果是这种情况，你可以想想自己为什么要做那些事情，或许就能明白你所做的一切只是为了给人留下好印象，没成想却适得其反了！
2.改掉不良习惯。比方说，你不管听谁讲笑话都会哈哈大笑，即使有些笑话并不好笑，那可能说明你习惯于不分场合地放声大笑了。你之所以会这么做，或许是觉得发出声响会吸引他人的注意力，但其实你这么做反而会让身边人觉得讨厌。你不妨采用其他策略，试着真诚一些，做真实的自己。如果有人不喜欢真实的你，那你不妨交些新朋友，和包容心强的人相处。
3.尊重界限。每个人都有自己的界限，你得善于发现别人的界限，尽量不要越界。不同文化有不同的界限，而每个人的界限也不尽相同。
不要随便用手戳人。事实上，如果别人不喜欢你这么做，你压根就不要招惹他们。当然，如果是不介意你这么做的好朋友，那么大家一起玩闹还是非常有趣的。否则，你就要管好自己的手。
不要在背后议论他人。如果你没有和当事人说起过某件事，那就更不能在背后议论别人了。你更不应该背后议论和自己关系密切的人，比如朋友和恋人。
不要勉强别人，也不要不请自到。你要试着控制情绪，不要给人压迫感。你要给别人留出必要的空间。不要每天给人打电话。要记住，没完没了、反反复复做某件事情最让人讨厌。
不要碰别人的东西。即使有些东西不是很私人，但如果你闯入别人的私人空间去触碰这些东西，那也会让人家觉得受到冒犯了。如果你想借东西，那就先获得别人的同意，让人家把要借的东西给你。
管好自己的事情。不要随便打断别人的聊天，张口就问：“你们在说什么呀？”如果你听到别人在聊天，但你只听到了最后一句，那也不能追问。
4.谦虚做人。就算你很自信，也不能表现出比他人优越。注意自己的言行举止，不要让人觉得你目中无人，不要吹嘘自己的财富或成功。
不要纠正别人的语法和拼写错误，也不要纠正别人的差错，因为大多数人不喜欢被纠正。
不要说别人的信仰是不对的。你可以温和有礼地表示不赞同。你得树立明确的道德底线并且好好遵守。比方说，一切都是平等的，除非你给别人造成伤害。你的道德标准可能会变，但请始终如一地坚守。
不要一直抱怨。你得知道，全世界不会围着你一人转。如果你老是抱怨，那么别人就会躲着你。不停抱怨无异于在自取其辱，这种目中无人的做法也是自私自利的表现。有时候情绪不好是人之常情，发发牢骚也是正常现象。但你要懂得释怀，这样才能继续美好的生活。学着变得乐观一些吧。
要考虑别人对你说的话会有什么看法。即使你说话会过脑思考，说的内容也很重要，但你的语气或许会表现出你懊恼、狂妄、高傲、无礼或目中无人等态度，而这些会让人对你印象变差，开始讨厌你。
5.善于倾听。交流是双向的。如果你一直说个没完，那么别人会觉得沮丧，不想再和你聊天了。多听少说是一条通用的规则。在说话前先思考要说什么。不要打断别人的思路，就算你突然想起来要说什么事情也不行。记住这条名言：“宁愿保持沉默让人看起来像个傻子，也不要一开口就证明自己确实如此。”
6.注意自己的周遭环境。站在门口聊天时要注意；如果在商店、购物中心或机场等地方，也尽量不要站在路中间以免挡住别人的路；孩子在公共场所没有规矩时也要注意。此外，不要大声唱歌或者公放音乐，以免扰到别人。多考虑自己的行为是否会干扰到身边的人，这样才能获得他人的尊重。
7.彬彬有礼、保持整洁。不要偷瞄他人的衬衫，不要放屁，不要在公共场合开黄腔。打喷嚏或咳嗽时，你要用手遮住口鼻。吃完饭后要刷牙或用牙线清理牙齿，不要让别人闻到你的口气。每天洗澡，每天换干净的衣服。
8.学会察言观色，解读身体语言。你要注意身边人的神情和肢体语言，学会察言观色，适时停止自己打扰到别人的行为。
9.不要让人觉得不堪重负。如果某人当天情绪不佳，那么在对方没有请你帮助的时候就不要围着人家打转，努力让对方心情好转。想想如果是你心情不好，你也不会希望有人来打扰你，做些无谓的尝试吧。问问对方是否愿意你来帮助他们恢复信心，但要记住，“不需要”就是“不需要”。当对方主动提起不愉快的事情时，你再和他们聊这件事。
10.避免不必要的重复。不断重复同样的行为，比如发出不合时宜的声音或者拉扯别人的头发等，这些都不是“获得关注”的好办法。如果别人让你“停下”，那你就要“停下”，不然你可能会失去这个朋友。
不要模仿别人。如果你模仿别人，那么他们会觉得你讨厌，然后离你远远的。你不应该模仿朋友，不然可能会失去他们。
只说一遍。你不要因为朋友会回你：“我听到了”或者“好的”这样的话，就重复自己说过的话，不然会让他们觉得你很烦。他们已经听到你说的话了，不会想要再听一遍。
不要反复发出噪音。如果你在桌上敲铅笔，张大嘴巴嚼冰块，用脚打拍子或者一直发出其他噪音，那就立刻停止。
不要争论。大多数人都不喜欢争论。你只要表示不同意就好，不要把自己当成这个领域的专家。自以为无所不知的人也很招人嫌。当然，如果时机合适且有人愿意参与，那么你自然可以和对方好好地论辩一番。永远不要强迫他人参与辩论。如果人家对你说不想讨论这个话题，那你要就此作罢。
11.不要做假设。如果你假设自己洞悉别人做事的原因而不去探求真正的原因，那你就是认为自己拥有了神秘的读心术和洞察力，但事实上没人能真正拥有这些能力。换句话说，你只是有些狂妄自大，喜欢对人评头论足。你要试着观察他人的言行举止，必要时可以用非对抗的方式问问对方：“我注意到你坐在那里老是动来动去的，是不是有什么原因呢？”接受对方告诉你的答案，不要追问。如果他们说：“是的，我有多动症。我尽力去克制自己了，但有时候还是忍不住。”你不要用怀疑的目光看对方或者鄙视地说：“随便吧。”在这件事情上，没人要你来当裁判或医生。
如果你没有遭遇同样的问题，也没办法深刻理解对方的处境，就不要轻易给人建议。“嗯，那你有没有试过利他林这种药呢？”这种建议会让多动症患者觉得很讨厌。“也许你只需更加努力地克制自己”或者“我堂弟也有多动症，不过他会在隔周的星期二进行倒立，坚持了一年并用吸管吃蓝莓，现在已经全愈了呢。”这些建议就更讨厌了。
